top of page
גלעד קרנץ
סרטון הדגמה
שם תרגיל
לחיצת חזה בשכיבה מול עם אולימפי
לחיצת חזה בשיפוע עליון עם מוט אולימפי
לחיצת חזה בשכיבה עם משקולות יד
לחיצת חזה בשכיבה עם שיפוע עם משקולות יד
פרפר' בשכיבה עם משקולות יד בודדות
פרפר כנגד מכונה
פרפר בשיפוע עליון מול משקולות יד
לחיצת חזה במכונה
לחיצת חזה בסמית' מאשין
לחיצת חזה בשיפוע עליון בסמית' מאשין
לחיצת חזה בשיפוע תחתון מול מוט אולימפי
לחיצת חזה בשיפוע תחתון עם משקולות בודדות
לחיצת חזה מול כבל-קרוס לחזה תחתון
bottom of page